Erbjudande från yoga till alla anställda!

Lila shala erbjuder nu alla oss anställda tre olika former av lunchyoga!

Om du är anställd på Wisby Assistans så har Lila shala, finns på Södertorg 17, tagit fram ett riktigt bra luncherbjudandet till oss. Yoga är en väldigt bra träning för dig som assistent, du får både ta hand om kroppen samtidigt som knoppen får sitt! Lila shala erbjuder tre olika yoga klasser så att alla ska kunna hitta sin form som passar! Yoga är en träningsform som passar alla oavsett storlek på kropp och hur (o)-vig man är. Du tränar på dina egna individuella villkor och förutsättningar. Alla är olika! Du behöver inte kunna något, vara vig eller ha några redskap. Allt du behöver är bekväma kläder, du tränar helst barfota. Allt annat kan du låna på plats. Gå gärna in på hemsidan www.lilashala.se och läs mer!

Yinyoga – en stillsam form av yoga som fokuserar på avslappning och avspänning. De flesta övningar görs sittande eller liggande så du behöver inte tänka så mycket på balans. Du gör ganska få övningar men du håller kvar positionen en stund för att verkligen känna hur kroppen slappnar av. Det här skulle kunna vara en yogaform som är skapad utifrån en personlig assistent eftersom det är ett väldigt bra komplement för er som har ett fysiskt arbete! Tisdag 12-13

Rehabyoga – ett pass som är framtaget för oss som inte tränat på länge och känner oss lite obekväma med träning, kanske efter en skada eller längre tids inaktivitet.  Vi lär känna våra kroppar och vad vi har för kapacitet och träningen anpassas efter detta. Framförallt tränar vi stabilitet och balans och vi avslutar med en stunds avspänning. Onsdag 12-13

Flow yoga – här är det kraft och rörelse i fokus! Passar dig som gillar lite mer fysiskt krävande träning, rörelse och kraft i samklang med andning. Torsdag 12-13

Som anställd betalar du bara 1 500 kr för 10 gånger under en termin! (Gäller ovanstående tider och klasser, uppehåll för påsklov) Så klart kan du utnyttja ditt friskvårdsbidrag också. Är du pensionär så betalar du 1 360 kr och detsamma gäller om du är deltidssjukskriven.

Är du intresserad och vill anmäla dig eller har frågor så mejla till mc@lilashala.se . Lämna gärna namn, hemadress, mobilnummer och e-postadress och gärna en hint om att du är pensionär eller sjukskriven så att du får rätt faktura med en gång.